سكاي ميضار ألطو :
مع دخول فصل الشتاء يزداد خطر الإصابة بالأمراض المعدية نتيجة انخفاض الحرارة وكثرة التجمعات في الأماكن المغلقة، مما يسهل انتقال الفيروسات والبكتيريا. أهم هذه الأمراض:
الإنفلونزا: يسببها عدد من الفيروسات وتنتقل عبر الهواء أو الأسطح، أعراضها الحمى، الصداع، السعال، التعب، وقد تؤدي لمضاعفات خطيرة.
نزلات البرد: أعراضها مشابهة للإنفلونزا ولكنها أخف مثل سيلان الأنف والعطس والصداع الخفيف.
التهاب الشعب الهوائية: يسبب سعالًا مستمرًا وصعوبة في التنفس خاصة عند المدخنين.
التهاب الحلق البكتيري: ينتج عن البكتيريا العقدية ويسبب ألمًا شديدًا وصعوبة في البلع.
التهاب الأذن الوسطى: ينتشر غالبًا عند الأطفال ويؤدي إلى ألم بالأذن وفقدان سمع مؤقت.
* الوقاية
غسل اليدين بانتظام أو استخدام المعقم.
تجنب الازدحام وتهوية الأماكن المغلقة.
الحفاظ على دفء الجسم وارتداء ملابس مناسبة.
تناول غذاء صحي غني بالفيتامينات لتقوية المناعة.
النوم الجيد وشرب السوائل الدافئة.
الحصول على لقاح الإنفلونزا السنوي.
تجنب التلامس مع المرضى واستخدام المناديل عند العطس أو السعال.
مراجعة الطبيب عند ظهور أعراض شديدة.
* الفئات الأكثر عرضة
الأطفال، كبار السن، الحوامل، مرضى الأمراض المزمنة وضعف المناعة، وكذلك العاملون في بيئات مزدحمة أو الرعاية الصحية.
* الخلاصة
الوقاية والوعي هما خط الدفاع الأول ضد أمراض الشتاء. بالالتزام بالنظافة الشخصية، تقوية المناعة، واللقاحات، يمكن تقليل خطر العدوى والتمتع بشتاء أكثر صحة.
