skymidaralto.com
يستيقظ بعض الأشخاص بعد ساعات طويلة من النوم وهم يشعرون بالتعب وكأنهم لم يحصلوا على قسط كافٍ من الراحة. ورغم أن الإرهاق قد يكون نتيجة طبيعية للإجهاد أو قلة النشاط البدني أو الضغوط اليومية، فإن استمراره لفترة طويلة رغم النوم الكافي قد يكون علامة تستحق الانتباه.
وتتعدد الأسباب المحتملة للشعور بالتعب المستمر، من بينها فقر الدم، واضطرابات الغدة الدرقية، ونقص بعض الفيتامينات والمعادن، إضافة إلى اضطرابات النوم التي قد تمنع الجسم من الوصول إلى مراحل النوم العميق والمريح. وفي بعض الحالات، يمكن أن يكون الإرهاق مرتبطًا بأمراض مزمنة أو بمشكلات نفسية مثل القلق والاكتئاب.
ويزداد احتمال وجود مشكلة صحية عندما يكون التعب مستمرًا ويؤثر بشكل واضح على قدرة الشخص على العمل أو التركيز وممارسة أنشطته اليومية. كما ينبغي الانتباه إلى ظهور أعراض أخرى بالتزامن معه، مثل فقدان الوزن دون سبب واضح، ضيق التنفس، الدوخة، خفقان القلب أو ضعف العضلات.
ومع ذلك، فإن الشعور بالإرهاق وحده لا يعني بالضرورة الإصابة بمرض خطير. فقد يكون السبب بسيطًا، مثل اضطراب مواعيد النوم أو قلة الحركة أو التوتر المستمر.
وينصح المختصون بعدم تجاهل التعب المزمن، خصوصًا إذا استمر رغم الحصول على نوم كافٍ، واستشارة الطبيب لتقييم الحالة وتحديد السبب. وقد يتطلب الأمر إجراء فحوصات بسيطة للوصول إلى التشخيص المناسب والعلاج وفقًا للسبب.
