سكاي ميضار ألطو :
لسنوات طويلة، شكّل مؤشر كتلة الجسم (BMI) أداة أساسية لتقييم الوزن وتصنيف الأشخاص إلى نحافة أو وزن طبيعي أو زيادة في الوزن أو سمنة. لكن هذا المؤشر البسيط قد لا يكشف الصورة الكاملة عندما يتعلق الأمر بصحة القلب، إذ لا يوضح أين تتجمع الدهون ولا يميز بين الدهون والكتلة العضلية.
وتكمن المشكلة خصوصًا في دهون البطن والدهون الحشوية، التي تتراكم حول الأعضاء الداخلية وترتبط بارتفاع مخاطر أمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم واضطرابات الدهون في الدم. لذلك، قد يبدو شخص ما ضمن نطاق الوزن الطبيعي وفق مؤشر كتلة الجسم، بينما يحمل في الوقت نفسه كمية مرتفعة من الدهون في منطقة البطن.
وتشير أبحاث حديثة إلى أن قياس محيط الخصر يمكن أن يضيف معلومات مهمة إلى مؤشر كتلة الجسم عند تقييم مخاطر القلب والأوعية الدموية. فقد أظهرت دراسة واسعة نُشرت عام 2026 أن ارتفاع محيط الخصر أو نسبة الخصر إلى الورك يمكن أن يكشف عن مخاطر قلبية لا تظهر بوضوح من خلال تصنيف BMI وحده.
ولا يعني ذلك أن مؤشر كتلة الجسم أصبح بلا قيمة؛ فهو أداة سهلة وسريعة ومفيدة في تقييمات الصحة العامة. لكن الخبراء يؤكدون أن الاعتماد عليه منفردًا قد يؤدي إلى تصنيف غير دقيق للمخاطر، خصوصًا لدى الأشخاص ذوي الكتلة العضلية المرتفعة أو أولئك الذين تتجمع لديهم الدهون في منطقة البطن.
لهذا السبب، يتجه التقييم الحديث لصحة الوزن نحو صورة أكثر شمولًا تشمل محيط الخصر، وضغط الدم، ومستويات السكر والكوليسترول، ونمط الحياة والتاريخ الصحي، بدل الاكتفاء برقم واحد على الميزان. فالخطر الحقيقي على القلب لا تحدده كمية الوزن وحدها، بل أيضًا مكان تراكم الدهون وتأثيرها في صحة الجسم.
- الخلاصة: قد يكون الوزن طبيعيًا على الورق، لكن صحة القلب تحتاج إلى النظر أبعد من الميزان. فمحيط الخصر، وتوزيع الدهون، والمؤشرات الأيضية قد تكون أحيانًا أكثر دلالة على الخطر القلبي من مؤشر كتلة الجسم وحده.
